こんな毎日に、少しお疲れでは
ありませんか？
朝から晩まで家事育児でヘトヘト
子どもにイライラして自己嫌悪の繰り返し
夫への不満が爆発しそうで怖い
自分の時間なんて夢のまた夢
SNSのキラキラママと比べて落ち込む
そのお悩み
頑張らないのに、なぜか
家族みんなが笑顔
になる方法をお伝えします！
従来の育児メソッドでは変われなかった理由
「もっと頑張れ」という精神論ばかりで疲れが増すだけ
理想論は分かるけど、実践が難しくて続かない
子どもの問題ばかりで、ママ自身のケアは後回し
一時的に改善しても、すぐに元の生活に戻ってしまう
「頑張らない」を前提に、無理なく続けられる仕組み
発酵食・ヨガ・マインドケアで、食・体・心からアプローチする。
ママ自身の心と体を最優先にケア
3ヶ月で習慣化し、一生モノの変化を実現
なぜ「ゆるさ」が家族を幸せにするのか
頑張りすぎが家族の笑顔を奪っていた
「良い母親＝頑張る母親」という思い込みが、実はあなたを苦しめていませんか？イライラしているママの横で、子どもたちも緊張し、夫も居心地の悪さを感じている...。でも「ゆるさ」を取り入れると、不思議なことが起きます。ママが笑顔になると、家族全体の空気が変わり、子供は自然に協力的になり、夫との会話も増える。これは5児の母である私自身が体験し、多くの受講生が実感してきた真実です。
「食・体・心」から整える
3つのアプローチ
Three Approaches
心も体も暮らしも、すべてが繋がっている
発酵食で腸から。
ヨガで体から。
マインドケアで心から。
3つの相乗効果で変化が加速
発酵食で「外から」整える
腸内環境を整えることで、ごきげんな毎日へ。塩麹や味噌作りを通じて、無理なく家族の健康もサポートできます。
ヨガで「体から」整える
1日たった10分のヨガ習慣で、心身を優しく解放。
「ゆるナチュらぶ」は朝ヨガや不定期のイベントを開催し、あなたの穏やかな毎日を応援するコミュニティです。
※毎週火曜5：30～5：55での開催を予定。
マインドケアで「内から」整える
「〜ねばならない」思考から解放され、自分らしさを取り戻す。シャンパンタワーの法則で、家族への愛情も自然に溢れます。
5児の母が「頑張らない」を選んだ理由
月岡 のぞみ
ゆるナチュラルメソッド主宰
かつての私は「ちゃんとしなきゃ」に縛られ、5人の子育てに必死でした。でも発酵やヨガと出会い、「ゆるめること」の大切さを知ったとき、初めて「自分のために生きる」ことを実感。今では「1日が24時間じゃないみたい」と言われるほど、時間にゆとりのある暮らしを実現しています。この変化を、同じように悩むママたちに伝えたい。それが私の願いです。
豊富な実績と専門性
ヨガインストラクター（RYT200）、食育アドバイザー、アロマテラピー検定1級。さらにキッチンカー事業やシェアリング事業の運営経験も。多角的な視点から、あなたの「暮らし全体」をサポートします。発酵ワークショップは行政からも依頼があるなどの実績があり、これまで多くの方に「ゆるナチュラル」な暮らしをお伝えしてきました。
なぜ「内と外の統合」なのか
発酵食だけ、マインドケアだけでは、本当の変化は起きません。腸内環境を整えながら（外から）、思考パターンを変え（内から）、ヨガで心身をつなぐ。この3つが統合されることで、無理なく自然に、暮らし全体が整っていきます。私自身、この方法で5人の子育てをしながらも、心にゆとりのある毎日を送れるようになりました。あなたにもきっとできます。
受講料金のご案内
Price Plan
ゆるナチュラルメソッド
ビジネス応援プラン
ゆるナチュラルメソッド
基本プログラム
こんな方へ
自身の学びを深め
仕事にしていきたい方へ
まずは基本を学びたい方へ
受講価格
111,000円（税込）
66,000円（税込）
動画コンテンツ
44本
20本
セッション
グループ月1回＋個人セッション3回
グループ月1回
発酵ワークショップ
3回（塩麹・味噌・甘酒）
※別コース相談可
3回（塩麹・味噌・甘酒）
※別コース相談可
特典
発酵材料キット付き
発酵材料キット付き
オプション
発酵調味料材料キット付き
ワークショップで使用する麹や大豆などの材料をご自宅にお届け。すぐに始められます。
1325円（税込）～（※1）
メソッド体験セッション（単発90分）
「ゆるナチュラルメソッド」を体験。ご自身の課題に合わせた最適なケア方法が分かります。
8,800円（税込）～
※3回・5回プランは割引価格（※2
決済方法
決済は以下の方法で可能です。
・銀行振込
・PayPal
受講生の喜びの声
Student Voice
3ヶ月で人生が変わった受講生の体験談をご紹介します
N.Y様（30代・2児の母）
人生で大事な事が得られました
子どものためにこんなに頑張ってるのに！という気持ちから解放され、心に余裕ができました！
受講プログラム
ゆるナチュラルメソッド
A.K様（40代・3児の母）
怒りの沸点が変わりました
夫への「ありがとう」も素直に言えるようになり、2人で子育てをしている実感が持てるようになれました。
受講プログラム
ゆるナチュラルメソッド
M.T様（30代・1児の母）
自分を大切にしていいんだ
子どもに一生懸命なのが良いと思っていたけど、もっと自分を大切にしていいんだと気づきました。
受講プログラム
ゆるナチュラルメソッド
※個人の感想であり、効果には個人差があります。
※掲載している内容は受講当時のものです。
よくあるご質問
受講を検討されている方からのご質問にお答えします
「ゆるナチュラルメソッド」について、多くの方からいただくご質問をまとめました。気になる点がございましたら、お気軽にお尋ねください。
不安や疑問にお答えします
本当に「ゆるく」て効果があるの？
はい、効果があります。「頑張らないこと」が前提だからこそ、無理なく続けられ、リバウンドしない本質的な変化が期待できます。精神論ではなく、食・体・心という具体的なアプローチであなたをサポートします。
子どもが小さくても参加できますか？
もちろんです。受講生の多くが未就学児のお子さんを持つママです。動画コンテンツは好きな時間に視聴でき、ご自身のペースで進められますのでご安心ください。
発酵食作りは難しくないですか？
初めての方でも簡単に作れるレシピや方法をお伝えします。ワークショップでは丁寧にフォローしますし、ご希望の方には材料キットの販売もございますので、手軽に始めることができます。
夫の理解が得られるか心配です
そのお悩み、とてもよく分かります。まずはあなたが笑顔になることが、ご家族の理解を得る一番の近道です。実際に受講後、パートナーとの関係が改善したというお声も多数いただいています。