パーソナルレッスン

本当の自分を取り戻す
-あなたの身体からの声に
耳を傾けてみませんか？-

忙しい毎日の中で、ふとした瞬間に身体の違和感に気づくことはありませんか。
肩の重さ、呼吸の浅さ、姿勢の変化——その小さな違和感はあなたの本当の声かもしれません。
その違和感を見逃さず、自分自身を整える時間を作ってみませんか？
ピラティスは、あなた本来のバランスや機能を取り戻し、
日常の動きが驚くほど軽くなる感覚へ導いてくれます。
もし次のようなことを感じているなら、身体を整えるベストタイミングです。

デスクワークの
肩や腰の重みを軽くしたい

ふとした時に
自分の姿勢が気になる

運動不足を解消して
スッキリしたい

猫背や反り腰を
根本から整えたい

忙しい日常から離れて
リフレッシュしたい

今のうちから
健康な身体をつくりたい

その感覚は、日常の姿勢や身体の使い方の
「癖」を見直すチャンスです。

無理な運動は必要ありません。
Pilates Daysが、あなたの「変わりたい」気持ちに寄り添い、
心地よく動ける本来の身体へと導きます。

まずは
「身体が軽くなる」感覚を
ご体験ください

あなたの目的に合わせて3つのスタイルから選べます

Pilates Daysでは、初心者の方でも安心してはじめていただけるよう、体験レッスンをご用意しています。
「どのレッスンが良いか分からない」という方も、まずはお気軽にご相談ください。無理な勧誘は一切ございません。

Pilates Daysが
四日市で選ばれ続ける3つの理由

創始者直系
「Lolita's Legacy™
認定指導」

ピラティス創始者直系の資格を取得したインストラクターのみが在籍。全員が500時間を超える講座・実技指導を経て最終試験を突破しています。マットを始めとしてあらゆるピラティスマシンを正しく指導できる圧倒的なスキルで、お客様の身体と向き合い変化を促します。

広々とした
120平米
＆豊富なマシン設備

「隣の人とぶつかりそう」「閉塞感がある」といったストレスとは無縁です。県内最大級の広々としたスタジオには、リフォーマーやキャデラックなど、ジョセフ・ピラティス考案の専用マシンを多数完備。開放的な空間で、心身ともにリフレッシュできます。

あなたに
最適なスタイルが
見つかる

じっくり向き合う「パーソナル」、専用器具で効果を高める「マシングループ（最大4名）」、基礎を作る「マットグループ（最大8名）」から選択可能。男性も利用可能で、ご夫婦やカップルでのペアレッスンも歓迎しています。駐車場8台完備で通いやすさも抜群です。

続けやすい価格で、確かな品質を。

まずは体験レッスンで、スタジオの雰囲気と効果を実感してください。
体験当日に入会された方には、入会金11,000円が半額になる特別なキャンペーンをご用意しています。

マットグループレッスン

仲間と楽しく、
身体の土台を整える

最大8名の少人数制。マット上で、自分の身体をコントロールする力を養います。リーズナブルに続けたい方、ご自宅でもピラティスに取り組みたい方におすすめです。

体験価格

2,200円

マシングループ

専用マシンが身体の機能を
最大限に引き出す

最大4名の少人数制。マシンが動きを補助してくれるため、初心者や身体が硬い方でも無理なく正しい身体の動かし方が身につきます。

体験価格

4,400円

パーソナルレッスン

マンツーマンで
あなただけのメニューを

インストラクターと1対1で、その日の体調や目的に合わせたオーダーメイドのレッスンを提供。最大限効果を実感したい方に。

体験価格

7,000円

※価格はすべて税込です。
※体験レッスンはお一人様1回限りとなります。
※入会金半額キャンペーンは、体験レッスン当日にコース（月謝・回数券）にお申し込みいただいた方が対象です。

あなたの生活に「ピラティスのある日々」を

身体が整うと、心まで前向きになれる

レッスン後の「身体がすっきりした」「気持ちが明るくなった」という感覚は、Pilates Daysならではの体験です。正しい姿勢と呼吸が身につくことで、肩こりや腰痛といった日常のノイズから解放され、仕事や家事のパフォーマンスも向上します。広々としたスタジオで植物に囲まれながら、自分のためだけの60分を過ごす贅沢。「ただ鍛える」だけでなく、心身のバランスを取り戻す場所としてご利用ください。

運動が苦手でも安心のサポート体制

「ついていけるか不安」という方もご安心ください。当スタジオのインストラクターは、お客様一人ひとりの身体の状態を見極め、適切な負荷と動きを提案します。特にマシンピラティスは、器具が身体を支えてくれるため、筋力が弱い方や高齢の方、リハビリ目的の方にも最適です。プロアスリートから運動初心者まで、どなたでも「できた！」という達成感を味わっていただけます。

簡単3ステップ！
体験レッスンの流れ

ご予約はLINEまたはお電話で簡単に行えます。持ち物はウェアとタオル、お飲み物だけ。
マットや専用器具はすべて無料で貸し出しています。

STEP
01

ご予約

公式LINEまたはお電話にて、ご希望の日時とレッスン（マット/マシン/パーソナル）をお知らせください。LINEなら24時間いつでも送信可能です。

STEP
02

ご来店・お着替え

レッスン開始10分前を目安にスタジオへお越しください。更衣室を完備しておりますので、お仕事帰りやお出かけ前でも安心です。

STEP
03

体験レッスン

インストラクターが丁寧にサポートしながら、実際に身体を動かします。無理のない範囲で進めますので、リラックスして楽しみましょう。

STEP
04

アフターカウンセリング

レッスン終了後、お身体の状態や今後のアドバイスをお伝えします。ご質問や通い方のご相談もお気軽にどうぞ。無理な勧誘はいたしません。

ピラティスを通して、
あなたの毎日を彩り豊かにしたい。

「人生が変わった」と心の底から言える経験を、一人でも多くの方に届けたい。
そんな想いでPilates Daysを立ち上げました。

Pilates Days 代表

Azumi

劇団員時代にトレーニングの一環としてピラティスと出会う。その後、事務職を経てインストラクターの道へ。より深い学びを求めて創始者直系の国際資格「Lolita’s Legacy™」を取得。その後、海外研修に参加するなど学びを深め続けている。出産を経た現在も、産前産後ケアなど幅広い指導を行っている。

私たちが「伴走者」になります

私はかつて、他人の目を気にして自分を追い込んでしまう性格でした。しかしピラティスと出会い、自分の身体と向き合うことで、心まで解放される感覚を知りました。ここに来るお客様にも、そんな体験をしてほしいと願っています。身体の不調を整えるだけでなく、ピラティスを通して自分自身を大切にする時間を持ち、明日への活力を養っていただく。そのための「伴走者」として、私たちインストラクターが全力でサポートします。