まずはお電話かWebフォームで簡単な無料ヒアリングをさせていただきます。どのようなことでお悩みかを大まかにお伺いし、あなたに合ったカウンセラーをご紹介。この段階では深い内容に立ち入る必要はありません。「何から話せばいいか分からない」という方も、専門スタッフが丁寧にご案内しますので、どうぞご安心ください。予約方法や料金についてのご質問もこの段階でお気軽にご相談いただければ幸いです。

初回は通常のセッションより長めの60分で設定。カウンセラーとの信頼関係を築くことを大切にし、カウンセリングの進め方や施設利用方法についても丁寧にご説明します。お話を伺う中で、現在の状況や今後取り組みたいことについて整理しましょう。この時点で無理に深い話をする必要はなく、お互いを知る時間として活用します。心地よく感じていただければ次回の予約へ。合わないと感じられた場合は別のカウンセラーをご提案することも可能です。

定期セッションでは、日常生活や考え方、感じ方などについて対話を重ねていきます。カウンセラーがお話をしっかり聞き、時には新しい視点を提供したり、実践できるセルフケアの方法をご提案したりします。セッションの頻度は週1回から月1回まで、あなたのペースに合わせて調整可能。話したくないことは無理に話す必要はなく、常に心地よいと感じるペースを大切にします。明るい雰囲気の相談室で、リラックスしながら自分自身と向き合う時間をお過ごしください。

5回ほどのセッションを重ねた後に、これまでの変化や進捗を振り返る時間を設けています。当初設定した目標に対してどのような変化があったか、これからどのように進めていきたいかを一緒に確認しましょう。必要に応じてアプローチの調整や新しい目標設定も可能です。十分に変化を感じられた方には卒業プランをご提案し、日常生活での実践方法をお伝えします。カウンセリング終了後も、必要に応じて単発相談や定期的なフォローアップセッションをご利用いただけます。