皆さんこんにちは！筋トレトレーナーの 甲斐 です。 パーソナルトレーナー歴8年で、ボディメイクからダイエットまで1,000名以上をサポートしてきました。今日は安全で効率的なフォームと食事のコツを、えっと、あのー、実践中心でお伝えしますので、なんていうですかね…気になることがあれば遠慮なく質問してください。よろしくお願いします！